先日、ルルレモン新宿店でれいこちゃんとSunday yogaを担当させていただきました。

本当にありがとうございました🙏♥️

テーマは、
”マインドフルネス、マインドコントロール“

チャレンジポーズに向かう途中、自分の身体に向き合うのはもちろん、心（思考）にも向き合っていきました。

自分の思考のクセに気づくこと。

もしネガティブな思考に引っ張られそうになったら、それに気づいて、自分の意識を使って違う思考を選択していくこと。

その練習をしました。

思考に気づいて、別の方向に切り替えることができれば日常生活でストレスを溜めずに済みます。

より良い自分の人生に繋がると思います。

初めての場所だったので、

いつもと勝手が違ったり、何かしら起きるだろうと想像していたこと、

それとテーマが重なり、私たちも何が起きてもそのことには反応せず、集中することができました＾＾

皆さまありがとうございました😊🙏💫

2019.02