そんなわけで、

1日目はローフードで準備しながら、夜はヴィーガンスープでクレンズ開始。

2日目はサンシャインジュースのwinterプログラムを！

割と飲みやすいジュースが多いですが、好転反応で頭痛の1日🤯💥

3日目はgreenプログラム！

これがまぁ飲みにくい！笑

我慢の1日…！！この日の好転反応は若干の体のダルさと眠気、あとはお腹が緩くなりました😴

そして4日目のお昼はヴィーガンスープ。夜は野菜。毎日体の軽さを感じつつ、腸内がすっきりデトックスされた感！

3日食べてないのでパワフルさはないですが、むくみがなくなったから体のキレが良く、調子が良い＾＾

体感ですが、2.5㎏くらい落ちたと思います。

明日もできればローフードで過ごしたいなーと思ってるけど、できるかな☺️

なかなか誘惑が多くて、チャレンジするのは難しいですが、0.5日や1日だったら手軽かなと思います🥤

個人的には、食べ過ぎに気を付けつつ、食べたいものを食べて、適度に運動するのが一番幸せかなと思いました＾＾

2018.01