集中力

近頃はヨガの先生にクラスをする機会があって、いつもと違った緊張感を味わっています。

そんな時に自分に言い聞かせるのが

「集中する」ということです。

どんな時も心を落ち着けてその瞬間瞬間に集中することを大事にしています。

そうすると、気付くことがたくさんあります。

最近は気付きだらけ！

でもこの集中力は普段ヨガをしているからだと思います。

自分がクラスをしている時も、ヨガを受ける側として空気が感じられたりします。

もちろん、気付きのほとんどは反省点ですが笑

でも気付いたことは次回に改善できるのでとってもありがたいです💫