食物とカラダ

先日、ジュースクレンズを2日間。

前回同様、下半身のむくみと身体の詰まりがなくなって、ヨガの深まり方もいつもと全然違いました。

私は毎日カフェインを摂取しているせいか、今回も好転反応で頭痛が起こりました…

普段頭痛はしないので、なかなかこたえますが、普段の食習慣を見直すきっかけになります。

やっぱり好きなもの食べたいし、飲みたいので、楽ではないけど、

体は摂取しているものでできあがっていることを痛感します。

3日目の回復食の時、胃腸がゴロゴロギュルギュルと反応して、心臓もドクドクと動いて、血液が消化に費やされているのをしっかり感じました。

それだけ人間のカラダは食べ物を消化するのにエネルギーを使っていて、負担が大きいことがわかります。

食後すぐに活動せずに、食休みを取ることはすごく大事です！！

食事は人生の楽しみでもあるので、常に節制することは難しいですが、食べ物がカラダに与える影響を知っていることは大事だと思います。

知っていれば、いつでもそこに戻れますからね^ ^

カロリーは不足するので、パワーは落ちますが、一食置き換えだと手軽にできるのでオススメです🌱✨