I can,I deserve

〝私にはできる、その価値がある”

お家にあるマインドフルネスの本を何気なく開いた時に、そのページに書いていた文章。

思考の悪循環から自尊心を低くしていることに気付きましょう。

といった内容。

普段そんなにネガティブではないから、自分では気づいてなかったけど、読んでいくと今の私にぴったりなページ…。

最近なんとなく、何が悪かったのか。を考える癖がついている気がする。

悪いことじゃないけど、そこにばっかり気を取られていると、〝今”に意識が向かず、常に不安な状態になってしまう。

普段からヨガのレッスンで、今に意識を向けることを伝えているというのに…

それに今気づけて、良かった。
何気なくこの本を手に取った自分にも感謝したい!笑

よく聞く言葉だし、よく知っていたつもりだったけど、改めて、

毎日その時その時を大事に、過ごしていこうと思えた✨

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