〝私にはできる、その価値がある”
お家にあるマインドフルネスの本を何気なく開いた時に、そのページに書いていた文章。
思考の悪循環から自尊心を低くしていることに気付きましょう。
といった内容。
普段そんなにネガティブではないから、自分では気づいてなかったけど、読んでいくと今の私にぴったりなページ…。
最近なんとなく、何が悪かったのか。を考える癖がついている気がする。
悪いことじゃないけど、そこにばっかり気を取られていると、〝今”に意識が向かず、常に不安な状態になってしまう。
普段からヨガのレッスンで、今に意識を向けることを伝えているというのに…
それに今気づけて、良かった。
何気なくこの本を手に取った自分にも感謝したい！笑
よく聞く言葉だし、よく知っていたつもりだったけど、改めて、
毎日その時その時を大事に、過ごしていこうと思えた✨
kaiyoga
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